Медицинская лицензия № Л041-01137-77/00258465
Главная / Статьи / Панические атаки у пожилых людей: как распознать и как бороться

Панические атаки у пожилых людей: как распознать и как бороться

06.08.2024
307
Время на чтение: 5 м

Патологическое состояние, связанное с внезапными приступами страха и дискомфорта, длящееся по 20-30 минут, называют паническими атаками. В такие моменты человека сковывает страх смерти, его трясет, дыхание затрудняется, возникает озноб или чувство сильного жара. Для пенсионера с ослабленным сердцем подобное состояние опасно, потому что может привести к тяжелым последствиям: инсульту и инфаркту. Родственникам важно знать особенности протекания панической атаки у пожилого человека и о том, как с ней правильно справляться.

Причины возникновения

Расстройство возникает, когда подобное состояние повторяется и сопровождается страхом перед физическими ощущениями и беспокойством о будущем на протяжении как минимум одного месяца. Кроме наследственности могут иметь место такие факторы:

  • многолетний хронический стресс;
  • нарушение работы щитовидной и/или поджелудочной железы;
  • тревожность, депрессия, ПТСР, другие пограничные состояния в анамнезе;
  • "встреча" с триггером, который вызывает фобию;
  • неуверенность в себе и неустойчивая самооценка;
  • резкое прекращение употребление некоторых лекарств;
  • побочные эффекты приема некоторых препаратов;
  • чрезмерное употребление кофеинсодержащих напитков;
  • выявление тяжелого и неизлечимого заболевания, травма, переезд в другую страну;
  • диагностированное неизлечимое заболевание.

К частым факторам относят внезапную перемену жизненных обстоятельств: потрясение из-за смерти ближайшего родственника, природной катастрофы, начала военных действий.

Как распознать паническую атаку

Основные признаки панических атак у пожилых мужчин и женщин после 50 проявляются на начальной, основной и завершающей стадии:

  • учащенное сердцебиение;
  • резкое потоотделение;
  • онемение частей тела;
  • жар или озноб;
  • одышка;
  • чувство нехватки воздуха (удушье);
  • боль, ощущение сдавливания в области грудной клетки;
  • головокружение;
  • сильный страх смерти или потери самоконтроля;
  • спутанность сознания.

По мнению врачей, если состояние является беспричинным, развивается на ровном месте и повторяется три и более раз в месяц, то в таких случаях требуется помощь психотерапевта. Он не должен оставаться один в минуты стресса.

Как распознать паническую атаку

Все протекает следующим образом: на физиологическом уровне стресс выражается в виде выброса в кровь большого количества адреналина. Из-за его избытка сосуды спазмируются, это сказывается на частоте сердцебиения, потливости и кровяном давлении. Пенсионер ощущает волнообразную тревогу. Чем сильнее его волнение в такие минуты, тем более выразительными становятся проявления симптомов.

Диагностика и лечение

Для диагностики необходимо записаться на прием к неврологу и психотерапевту. Стоит пройти обследование:

  • МРТ или КТ головы;
  • УЗИ щитовидной железы;
  • ЭКГ;
  • тесты на аллергию;
  • дыхательные и психодинамические тесты;
  • ОАК с лейкоформулой и развернутый анализ мочи;
  • проверку уровня холестерина и некоторых гормонов.

После комплексного обследования при необходимости психотерапевт подбирает метод лечения. В большинстве случаев специалисты комбинируют когнитивно-поведенческую и медикаментозную терапию. Дополнительно подбираются методики расслабления и сохранения достигнутого спокойствия, лекарства для повышения качества сна, диета для корректировки привычного образа жизни.

Этот недуг - не то, что проходит само собой, не лечится таблетками валерианы или настойкой пустырника. Консультации врача и точное следование его назначениям обязательны. Игнорирование заболевания может привести к плачевным результатам.

Что делать во время панической атаки

При появлении первых признаков необходимо:

  • отвлечься - например, набрать номер кого-то из близких, пообщаться и успокоиться;
  • выполнить дыхательные упражнения: задерживать дыхание на вдохе на 4-5 секунд, повторять до возвращения самоконтроля;
  • расслаблять тело по технике мышечной релаксации: с силой сжимать и разжимать кулаки и пальцы ног, затем переходить на мышцы ног, спины и рук, закончить лицевой гимнастикой;
  • сосредоточиться на предмете, который находится перед глазами, и начать описывать его внутри себя, чтобы снизить волнение.

Если внезапно это происходит с вашим родственником, ваши действия должны быть такими:

  • помочь сделать дыхательные упражнения. Чтобы уменьшить симптомы одышки нужно медленно втягивать воздух носом и медленно выдыхать его ртом;
  • дать ломтик лимона. Попросить сконцентрировать внимание на резком вкусе;
  • приложить лед на запястье пожилого. Попросить сфокусироваться на холоде.

Важное правило помощи - не оставлять близкого в одиночестве, иначе его беспокойство волнообразно усилится. Следует тщательно выбирать слова при разговоре, старайтесь быть бережным в этот момент до окончания неприятных симптомов. Помните, что для коррекции проблемы необходим опытный психотерапевт.

Что делать во время панической атаки

Необходимая диета

Это заболевание чаще всего сопровождается повышенной восприимчивостью организма к некоторым группам продуктов. Чтобы облегчить состояние, необходимо убрать из рациона:

  • кристаллический сахар и мед;
  • напитки с содержанием кофеина;
  • никотин и спиртное;
  • молочную продукцию;
  • пшеничную муку;
  • продукты быстрого приготовления, содержащие глутамат натрия и другие химические добавки.

Для стабилизации самочувствия желательно употреблять свежие фрукты и овощи, в них много витаминов и других антиоксидантов. Полезны продукты, содержащие цинк и магний. Питаться следует дробно 4-5 раз в день.

Если такие эпизоды у возрастного человека случаются часто, но возможности оставаться с ним рядом нет из-за занятости, стоит рассмотреть переезд в частные пансионаты для пожилых. Здесь заботливый персонал имеет точное представление о симптомах и лечении панических атак у пожилых людей, поэтому принимает все необходимые меры в подобных ситуациях. Постояльцы питаются сбалансированной пищей. Сиделки точно соблюдают рекомендации лечащих врачей, организуют гигиенический уход, поддерживают и отвлекают в стрессовые моменты. Навещать родственника можно будет в любое время, чтобы ваш близкий чувствовал себя комфортно.

Важно! Информация, представленная в статье, носит исключительно ознакомительный характер. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач.
Олег Панов
Врач-терапевт
стаж 15 лет
Пансионаты для пожилых
Пансионат "Видное" от 1750 ₽/сутки
Моск. обл., г.о. Домодедово, Куприяниха, 60
Новый
Узнать наличие мест
Пансионат для пожилых в Сходне от 1900 ₽/сутки
Московская область, Химки, микрорайон Сходня, улица Микояна, д. 25 к. 5
Узнать наличие мест
Пансионат в Румянцево от 1500 ₽/сутки
Московская область, Москва, поселение Московский, деревня Картмазово
Румянцево
Узнать наличие мест
Пансионат в Красногорске от 1650 ₽/сутки
Московская область, Истринский р-н, поселение Снегири, д. Ленино, ул. Живописная, 120
Мест всего 50 / занято 48
Узнать наличие мест
Пансионат в Троицке от 1300 ₽/сутки
г. Москва, Ленинский р-он, КП Ватутинки, ул. Армейская, д. 29
Коммунарка
Партнеры
Узнать наличие мест
Пансионат для пожилых в Бутово от 1500 ₽/сутки
Москва, мкрн. Южное Бутово, пос. Гавриково, ул. Дружная, д. 58
Бунинская аллея
Партнеры
Узнать наличие мест
Пансионат для пожилых в Химках от 1300 ₽/сутки
Моск. обл., Химки, в 3-ех мин. от станции Подрезково
Партнеры
Узнать наличие мест
Пансионат в Истре от 1300 ₽/сутки
Моск. обл., Истра, ул. Почтовая
Мякинино
Скоро открытие
Узнать наличие мест
Пансионат для пожилых людей Дедовск от 1300 ₽/сутки
Моск. обл., городской округ Истра, Дедовск, к.п. Полиновка
Тушинская
Скоро открытие
Узнать наличие мест
Пансионат Бутово-2 от 1500 ₽/сутки
г. Москва, мкрн. Южное Бутово, пос. Гавриково, ул. Дружная, д. 50
Бунинская аллея
Партнеры
Узнать наличие мест
Пансионат для пожилых в Домодедово от ₽/сутки
Московская область, Ленинский район, посёлок Развилка по Каширскому шоссе
Домодедовская
Скоро открытие
Узнать наличие мест
Пансионат для пожилых в Рублево от ₽/сутки
Московская область, Москва, посёлок Рублёво, улица Василия Ботылёва
Строгино
Скоро открытие
Узнать наличие мест
Читайте также
Услуги нашего пансионата
Сиделка для пожилого человека

«Сиделки. Дешево.» – такие объявления в изобилии находит каждый, кто ищет сиделку для пожилого человека, перенесшего инсульт, инфаркт или, у которого диагностирована деменция. Но как выбрать из предлагаемого разнообразия действительно надежный вариант? Найм сиделки всегда связан с определенным риском, пуская в дом постороннего человека вы должны быть уверены в его порядочности, честности и добросовестности.

Подробнее
Пансионаты для инвалидов-колясочников

Частные пансионаты для инвалидов колясочников «Время жизни» – современные заведения премиум класса, которые обеспечат комфорт и удобства постояльцам с ограниченными физическими возможностями. Если ваш близкий человек в силу жизненных обстоятельств вынужден передвигаться на коляске, мы поможем организовать профессиональный уход, отвечающий высоким мировым стандартам качества.

Подробнее
Пансионаты для лежачих больных

Ситуация, когда человек оказывается прикованным к кровати, - очень сложная и болезненная как для самого больного, так и для его родственников. Пансионаты для лежачих больных в Москве и Московской области «Время жизни» помогут справиться с непростыми жизненными обстоятельствами и организовать качественный профессиональный уход за лежачим пожилым.

Подробнее