Медицинская лицензия № Л041-01137-77/00258465
Главная / Статьи / Профилактика инсульта в пожилом возрасте

Профилактика инсульта в пожилом возрасте

22.04.2024 13:34:00
84
Время на чтение: 5 м

Существует два типа острых состояний, связанных с нарушениями кровообращения в головном мозге. Ишемический инсульт возникает из-за закупорки, спазма или сдавливания кровеносных сосудов. Это приводит к некрозу тканей. Геморрагический инсульт происходит, когда повреждаются стенки сосудов, что приводит к вытеканию крови в ткани или под оболочку мозга, вызывая опасный отек.

Первичная профилактика инсульта

Основная цель профилактических мероприятий заключается в предотвращении острых нарушений. Наиболее эффективным подходом является изменение образа жизни. Как уберечься от инсульта в пожилом возрасте:

  • поддерживать здоровый вес;
  • избавиться от вредных привычек (употребление алкоголя и курение);
  • контролировать уровень сахара в крови;
  • регулярно заниматься физкультурой.

Еще одним предрасполагающим фактором может быть атеросклероз. Его развитие непосредственно связано с повышенным холестерина в крови. Образование бляшек на внутренних стенках сосудов приводит к уменьшению кровотока и увеличивает риск инсульта. Применение лекарств для нормализации уровня холестерина способствует снижению вероятности серьезных сердечно-сосудистых осложнений.

Тщательно подобранные медикаменты для стабилизации артериального давления являются основой для эффективной профилактики инсульта. Ведь именно скачки давления часто становятся причиной церебрального криза, сопровождаемого аневризмами сосудов и кровоизлияниями. Для этой цели применяется медикаментозное лечение. 

Подавляющее большинство случаев инсульта связано с нарушением кровоснабжения мозга, ведущим к ишемии. Для предотвращения этого процесса существуют медикаменты, дозировка которых подбирается с учетом возраста, артериального давления и гормонального баланса.

Огромное значение имеет и правильное питание. Неполноценный и нерационально составленный рацион приводит к набору лишнего веса, что в свою очередь, способствует развитию гипертонии, сахарного диабета. Питание должно быть разнообразным, полноценным. Желательно сократить потребление легкоусвояемых углеводов и животных жиров до минимума.

Также рекомендуется ограничить потребление жареных, острых, соленых и жирных блюд, копченостей, соусов. Следует уменьшить потребление соли, включить в рацион достаточное количество свежих фруктов и овощей.

Особенно полезны для здоровья растительные продукты, богатые калием, магнием и фолиевой кислотой. К таковым причисляют:

  • бананы;
  • яблоки;
  • смородину;
  • вишню;
  • малину;
  • черноплодную рябину;
  • чернослив;
  • свеклу;
  • шпинат;
  • фасоль;
  • тыкву;
  • баклажаны;
  • редьку;
  • капусту.
Первичная профилактика

Рацион следует строить с упором на растительную пищу, стараясь поддерживать вес в пределах нормы, избегая резкого похудения и монодиет. Для снижения уровня холестерина полезно употреблять:

  • овсяные хлопья;
  • гречневую кашу;
  • миндаль;
  • соевые продукты;
  • хлеб с отрубями.

Также необходимо обогатить рацион рыбой, нежирным творогом, нерафинированным растительным маслом и зеленым чаем. В сутки желательно выпивать норму воды 30 мл на 1 кг массы тела.

Важно свести к минимуму перенапряжения и стрессы, соблюдать режим отдыха и труда. В сутки следует спать не менее 8 часов, регулярно совершая пешие прогулки.

Вторичная профилактика

В данном случае цель — предотвратить повторный инсульт в первые 24–48 часов после острого церебрального ишемического приступа. Комплекс мер также направлен на предотвращение возникновения повторного сосудистого инцидента:

  • лечебная физкультура, массаж и неспешные прогулки на свежем воздухе;
  • не курить и не пить спиртные напитки;
  • сбалансированное питание;
  • контроль веса;
  • лекарства, снижающие риск образования тромбов;
  • проведение антигипертензивной терапии;
  • хирургическое восстановление проходимости сосудов (по показаниям).

Медикаментозная терапия

Прием препаратов рассматривается как вторичная профилактика инсульта у женщин и мужчин после 60. Комплексная фармакотерапия необходима при остром нарушении мозгового кровообращения. При этом корректную терапию способен назначить только квалифицированный специалист. Самолечение чревато проявлением побочных эффектов и ухудшением состояния.

Для профилактического лечения обычно применяются следующие категории средств:

  • стабилизирующие кровяное давление;
  • способствующие улучшению мозгового кровоснабжения;
  • укрепляющие сосудистые стенки;
  • стимулирующие обмен веществ в клетках;
  • снимающие стресс;
  • улучшающие агрегатное состояние крови.

Антикоагулянты понижают активность системы свертывания крови, способствуя растворению уже существующих тромбов и препятствуя появлению новых. Антиагреганты применяются на протяжении продолжительного времени для предотвращения образования тромбов при атеросклерозе. Их использование начинается после завершения курса антикоагулянтов и осуществляется под строгим наблюдением медиков. Необходимо регулярно контролировать показатели свертывания.

Медикаменты, предназначенные для улучшения кровообращения, прописываются с целью увеличения устойчивости мозговых клеток к негативным воздействиям. Их прием способствует нормализации энергетического баланса в нейронах и увеличению уровня кислорода. Они также повышают эффективность потребления глюкозы, стабилизируют мембраны нервных клеток. Обычно их принимают курсами с периодическими перерывами.

Лекарственные средства для регулирования АД помогают поддерживать его на физиологически нормальном уровне (до 140/90 мм рт. ст.).

Лечение гипертонии подразумевает регулярное применение лекарств, подобранных врачом индивидуально для каждого пациента. Иногда рекомендован витаминный комплекс для стимулирования восстановления двигательной активности и активизации мозговой деятельности. Особенно полезными считаются витамины A, D, B, C, P, E, а также средства, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты, способствующие обновлению нервных клеток и стимуляции обменных процессов.

Упражнения для профилактики инсульта

Желательно заниматься аэробными упражнениями, повышающими поступление кислорода в организм, проводя их более 30 минут ежедневно. Для предотвращения инсульта и укрепления здоровья рекомендованы:

  • бег трусцой;
  • велосипедные прогулки;
  • плавание;
  • лыжная ходьба;
  • пеший туризм;
  • скандинавская ходьба.

Существуют простые правила, доступные каждому. Вместо подъема на лифте желательно чаще подниматься по лестнице, прогуливаться пешком.

Упражнения для профилактики

Занятия физкультурой должны включать следующие этапы:

  • разминка;
  • нейромоторные тренировки;
  • растяжка.

Разминка перед тренировкой и растяжка после необходимы для предотвращения травм. Новичкам рекомендуется начинать занятия постепенно, с умеренной интенсивностью в течение небольших периодов времени (до 10 минут), равномерно распределяя нагрузку на протяжении недели. Это поможет избежать болевых ощущений в мышцах, травм и перегрузок.

Тем, кто ведет преимущественно сидячий образ жизни, нужно начинать с минимальных нагрузок и постепенно увеличивать интенсивность. При наличии проблем со здоровьем наилучший вариант — обратиться к врачу, который подберет упражнения с учетом имеющихся заболеваний.

Для пожилых людей со склонностью к падениям рекомендованы методы, способствующие улучшению баланса, ловкости и походки. Они включают разнообразные методики, такие как тай-чи, йога, игры с мячами для координации.

Для неподготовленного человека предоставление ухода престарелому родственнику, особенно страдающему от осложнений после пережитого инсульта, является довольно сложной задачей. Не каждый способен справиться с обязанностями сиделки, необходимыми для оказания помощи больному в восстановлении. В частном пансионате для пожилых после инсульта постояльцы находятся под постоянным наблюдением заботливого персонала, что гарантирует им профессиональный уход.

Важно! Информация, представленная в статье, носит исключительно ознакомительный характер. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач.
Олег Панов
Врач-терапевт
стаж 15 лет
Пансионаты для пожилых
Пансионат для пожилых в Сходне от 1500 ₽/сутки
Московская область, Химки, микрорайон Сходня, улица Микояна, д. 25 к. 5
Узнать наличие мест
Пансионат для пожилых «Зеленоград 2» от 3300 ₽/сутки
Зеленоград, ул. Калинина, 39с1
Узнать наличие мест
Пансионат "Куприяниха" от 1600 ₽/сутки
Моск. обл., г.о. Домодедово, Куприяниха, 60
Новый
Узнать наличие мест
Пансионат в Румянцево от 1300 ₽/сутки
Московская область, Москва, поселение Московский, деревня Картмазово
Румянцево
Узнать наличие мест
Пансионат в Красногорске от 1450 ₽/сутки
Московская область, Истринский р-н, поселение Снегири, д. Ленино, ул. Живописная, 120
Мест всего 50 / занято 48
Узнать наличие мест
Пансионат в Троицке от 1200 ₽/сутки
г. Москва, Ленинский р-он, КП Ватутинки, ул. Армейская, д. 29
Коммунарка
Партнеры
Узнать наличие мест
Пансионат для пожилых в Бутово от 1400 ₽/сутки
Москва, мкрн. Южное Бутово, пос. Гавриково, ул. Дружная, д. 58
Бунинская аллея
Партнеры
Узнать наличие мест
Пансионат для пожилых в Химках от 1200 ₽/сутки
Моск. обл., Химки, в 3-ех мин. от станции Подрезково
Партнеры
Узнать наличие мест
Пансионат в Истре от 1300 ₽/сутки
Моск. обл., Истра, ул. Почтовая
Мякинино
Скоро открытие
Узнать наличие мест
Пансионат для пожилых людей Дедовск от 1300 ₽/сутки
Моск. обл., городской округ Истра, Дедовск, к.п. Полиновка
Тушинская
Скоро открытие
Узнать наличие мест
Пансионат Бутово-2 от 1400 ₽/сутки
г. Москва, мкрн. Южное Бутово, пос. Гавриково, ул. Дружная, д. 50
Бунинская аллея
Партнеры
Узнать наличие мест
Пансионат для пожилых в Домодедово от ₽/сутки
Московская область, Ленинский район, посёлок Развилка по Каширскому шоссе
Домодедовская
Скоро открытие
Узнать наличие мест
Пансионат для пожилых в Рублево от ₽/сутки
Московская область, Москва, посёлок Рублёво, улица Василия Ботылёва
Строгино
Скоро открытие
Узнать наличие мест
Читайте также
Услуги нашего пансионата
Сиделка для пожилого человека

«Сиделки. Дешево.» – такие объявления в изобилии находит каждый, кто ищет сиделку для пожилого человека, перенесшего инсульт, инфаркт или, у которого диагностирована деменция. Но как выбрать из предлагаемого разнообразия действительно надежный вариант? Найм сиделки всегда связан с определенным риском, пуская в дом постороннего человека вы должны быть уверены в его порядочности, честности и добросовестности.

Подробнее
Пансионаты для инвалидов-колясочников

Частные пансионаты для инвалидов колясочников «Время жизни» – современные заведения премиум класса, которые обеспечат комфорт и удобства постояльцам с ограниченными физическими возможностями. Если ваш близкий человек в силу жизненных обстоятельств вынужден передвигаться на коляске, мы поможем организовать профессиональный уход, отвечающий высоким мировым стандартам качества.

Подробнее
Пансионаты для лежачих больных

Ситуация, когда человек оказывается прикованным к кровати, - очень сложная и болезненная как для самого больного, так и для его родственников. Пансионаты для лежачих больных в Москве и Московской области «Время жизни» помогут справиться с непростыми жизненными обстоятельствами и организовать качественный профессиональный уход за лежачим пожилым.

Подробнее