Лучший досуг для пожилого человека с ограниченной мобильностью

Подвижность пожилых людей может значительно уменьшиться по причине перенесенного инсульта, артрита или травмы в результате падения. Когда это происходит, многие занятия и хобби становятся слишком сложными или вообще недоступными. 

Потеря мобильности вовсе не означает отказ от любой активности. Есть много способов повеселиться, поднять настроение и оставаться социально-активным без необходимости слишком много двигаться.

5 идей для организации досуга пожилого человека с ограниченными физическими возможностями

• Проводите время за чтением

Чтение - превосходное занятие для пожилых людей. Это отличный способ хорошо провести время и сохранить умственные способности. Чтение поможет улучшить память и сон, снизить стресс, отсрочить снижение когнитивных функций. 

Что бы ни выбрал ваш пожилой родственника – читать бумажные книги, журналы или использовать электронную книгу, или слушать аудиокниги, он сможет погрузиться в увлекательный мир, придуманный писателем, или узнать о новых интересных фактах.

• Новые увлечения

Многие хобби отлично подходят пожилым людям с ограниченной подвижностью. К занятиям, которые не требуют много движения, относятся наблюдение за птицами, вязание крючком, уход за комнатными растениями, игра на музыкальном инструменте или изучение языка. 

Это прекрасная возможность, чтобы узнать что-то новое. Возможно у пожилого человека имеются хобби или интересы, на занятия которыми раньше не хватало времени.

Обучение также является замечательным способом сохранить ум активным и предотвратить скуку.

• Регулярно выполняйте физические упражнения.

Даже если пожилой человек не очень подвижен, он все равно может выполнять упражнения, чтобы заставить свое тело двигаться. Выполнять физические упражнения можно не только стоя, но и сидя или лежа. Результат будет положительным в любом случае.

Существуют специальные комплексы сидячих упражнений, занятия йогой на стуле, а также специальные упражнения, которые можно выполнять с помощью ходунков.

• Творчество

Рисование, раскраска, живопись и скульптура - все это прекрасные способы проявить творческую сторону характера. Творческие проекты могут состоять в создании альбомов для вырезок, организации семейных фотоальбомов или создании семейной книги рецептов.

Доказано, что творчество приносит пользу для здоровья. Творческая деятельность помогает людям, борющимся с хроническими заболеваниями, уменьшить негативные эмоции и усилить позитивные, снизить стресс и тревогу, улучшить результаты лечения.

• Проводите время на свежем воздухе.

Даже если ограниченная подвижность означает, что пожилой человек может дойти только до крыльца или сесть рядом с большим окном, дышать свежим воздухом или любоваться окружающим пейзажем - отличное повседневное занятие. Это великолепный способ хорошо провести время, расслабиться и поднять настроение.