Ксероз кожи у пожилых: почему сохнет кожа и как помочь

Сухость и шелушение кожи в пожилом возрасте — это не просто косметическая мелочь, к которой стоит привыкнуть с возрастом. За этим состоянием часто стоит ксероз — распространенное явление, которое доставляет физический и эмоциональный дискомфорт.

Но при правильном, бережном уходе состояние можно значительно улучшить. Простые ежедневные меры помогают вернуть комфорт и хорошее самочувствие. Важно понять, что такое ксероз кожи и как это состояние лечить.

Сухая кожа у пожилого человека: основные причины

Ксероз — это состояние, при котором кожа становится аномально сухой из-за нарушения естественного баланса влаги и жиров. Верхний слой эпидермиса перестаёт удерживать воду, из-за чего кожные покровы становятся грубыми, стянутыми и начинают шелушиться.

Проблема может возникать на любых участках тела, но чаще всего страдают руки, лицо и ноги. Без должного ухода сухость усиливается, появляются зуд, мелкие трещинки и повышенная реакция на внешние раздражители.

Основные факторы:

• возрастное снижение активности сальных и потовых желез;
• замедление обновления клеток эпидермиса. Верхний слой кожи обновляется медленнее, что приводит к накоплению ороговевших клеток и шелушению;
• сухой воздух в помещениях. В отопительный сезон влажность воздуха падает;
• частое мытье горячей водой и использование агрессивных моющих средств. Горячая вода и щелочное мыло разрушают защитный липидный слой;
• недостаток жидкости в рационе. С возрастом чувство жажды притупляется, и пенсионеры часто пьют меньше воды, чем необходимо;
• дефицит витаминов и микроэлементов. Недостаток витаминов А, Е, группы В, цинка и полиненасыщенных жирных кислот;
• некоторые хронические заболевания. Сахарный диабет, патологии щитовидной железы, болезни печени и почек.

Как выглядит ксероз кожи: признаки, на которые стоит обратить внимание

Ксероз развивается постепенно. Его характерные признаки:

• стянутость и шершавость. Кожа становится грубой на ощупь, теряет эластичность;
• шелушение. Появляются мелкие чешуйки, особенно на голенях, локтях и кистях;
• зуд. Может быть легким или интенсивным, часто усиливается в ночное время;
• мелкие трещинки. Это может вызывать болезненность;
• тусклый цвет кожи. Она теряет здоровый блеск, выглядит «безжизненной».

Лечением сухости кожи у пожилых людей занимается дерматолог. Важно отметить, что усиление зуда и появление глубоких трещин — повод показаться специалисту.

Чем неприятен ксероз и почему его не стоит оставлять без внимания

Стоит понять, что это не просто эстетический недостаток, это состояние может привести к серьезным последствиям:

• дискомфорт и нарушение сна. Постоянный зуд мешает спать, вызывает раздражительность и утомляемость;
• риск трещин и присоединения инфекции. Через поврежденную кожу легко проникают бактерии, что может вызвать воспаление;
• снижение защитной функции кожи. Сухая кожа хуже справляется с барьерной ролью, становится более чувствительной к внешним раздражителям.

Основы ежедневного ухода за кожей

• мягкие средства для очищения. Выбирайте гели и пенки без мыла, спирта, отдушек и красителей;
• теплая вода. Водные процедуры должны быть короткими — не более 10–15 минут. Горячая вода разрушает липидный слой и усиливает сухость;
• правильное высушивание. После душа или ванны аккуратно промакивайте тело мягким полотенцем. Растирать нельзя — это усиливает раздражение и шелушение;
• нанесение увлажняющего крема на влажную кожу. Это помогает «запечатать» влагу в верхних слоях эпидермиса. Средство наносят в течение 3–5 минут после водных процедур;
• использование средств с активными компонентами. Ищите в составе кремы с мочевиной, церамидами, гиалуроновой кислотой, пантенолом и натуральными маслами. Лучше выбирать плотные кремы и мази, а не легкие лосьоны;
• увлажнение воздуха в помещении. В отопительный сезон используйте увлажнители или ставьте емкости с водой у батарей;
• мягкая одежда из натуральных тканей. Хлопок, лен, вискоза — лучший выбор. Синтетика и грубые швы могут усиливать зуд;
• достаточное питье. Рекомендуется выпивать не менее 1,5 литров жидкости в день, если нет противопоказаний.

Питание и образ жизни для здоровья кожи

Рацион и питьевой режим

Для поддержания влаги в коже важны:

• достаточное количество чистой воды;
• продукты, богатые полезными жирами: рыба (особенно жирные сорта), растительные масла (оливковое, льняное), орехи, авокадо;
• источники витаминов А, С, Е и группы В: овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые крупы.

Бытовые привычки

• поддерживайте комфортную температуру и влажность в помещении;
• защищайте кожу от ветра и холода — в непогоду выходите на улицу в перчатках и с закрытыми участками тела;
• откажитесь от слишком частого мытья с мылом — оно пересушивает кожу.

Когда обратиться к специалисту

Только врач знает, как вылечить ксероз кожи. Стоит обратиться к дерматологу или терапевту. Специалист поможет исключить другие заболевания (например, грибковые инфекции, аллергию или системные патологии) и подберет подходящее лечение. Иногда могут потребоваться дополнительные анализы или консультации узких специалистов.

Иногда у семьи может не быть возможности обеспечивать постоянный присмотр за престарелым родственником. В этом случае можно обратиться в частные пансионаты для престарелых людей “Время Жизни”. Здесь созданы все условия для качественного ухода и восстановления здоровья постояльцев. Спокойная, доброжелательная атмосфера, четкий режим дня, качественное питание и внимательное отношение персонала помогают поддерживать здоровье и комфорт пожилого человека. Родственники могут навещать близкого в любое удобное время.