Пожилой человек упал — алгоритм действий для родственников

Падение человека преклонного возраста — ситуация, которая всегда застает близких врасплох. В таком случае поспешность и неправильные действия могут привести к серьезным травмам. Важно знать четкий алгоритм: оценить состояние и затем действовать.

Почему падение так опасно для пожилого человека

Говоря о том, какие последствия могут быть, если пожилой человек упал, стоит помнить, что кости с возрастом становятся более хрупкими из-за остеопороза, а восстановление после травм занимает больше времени. Даже падение с высоты собственного роста может привести к перелому шейки бедра, позвоночника или травме головы.

Особенно опасен перелом шейки бедра — после него около половины пациентов уже не могут вернуться к прежнему уровню подвижности. Кроме физических травм, есть и психологический аспект: после падения престарелый человек часто боится двигаться, старается лишний раз не вставать. Это приводит к ослаблению мышц, ухудшению координации, и риск повторного падения только возрастает.

В группе повышенного риска следующие категории людей:

• с нарушениями зрения и слуха;
• принимающие препараты, влияющие на давление или координацию;
• страдающие деменцией, болезнью Паркинсона, головокружениями;
• с хроническими заболеваниями сердца и сосудов.

Пожилой человек упал дома: что делать

С чего необходимо начать

Важно помнить, что резкое движение при скрытом переломе или травме позвоночника может усугубить повреждение и привести к параличу.

Пошаговый алгоритм:

1. сохраните самообладание. Говорите спокойным, ровным тоном. Не кричите, не суетитесь — паника передается подопечному;
2. проверьте сознание. Позовите по имени, задайте простой вопрос. Если человек не отвечает или речь спутанная — немедленно вызывайте скорую;
3. осмотрите тело. Есть ли видимые повреждения, ссадины, неестественное положение руки или ноги;
4. спросите о боли. Если боль сильная, особенно в области бедра, таза, позвоночника или шеи — не перемещайте человека;
5. попросите пошевелить пальцами рук и ног, стопами. Если это невозможно или вызывает резкую боль — это сигнал к вызову скорой;
6. пока ждете помощь, укройте человека, особенно если падение произошло на холодном полу.

Чего категорически нельзя делать:

• резко дергать за руки или плечи;
• давать воду или лекарства, если человек без сознания или спутан;
• пытаться вправить конечность, если она выглядит неестественно;
• оставлять человека одного без присмотра.

Когда нужно немедленно вызывать скорую помощь

Звоните по номеру 103 или 112 при любом из этих признаков:

• потеря сознания (даже на несколько секунд);
• сильная боль в бедре, тазу, спине, шее;
• невозможность пошевелить рукой или ногой;
• видимая деформация конечности;
• кровотечение;
• удар головой с тошнотой, рвотой, спутанной речью;
• одышка, боль в груди, неритмичное сердцебиение;
• судороги;
• падение с высоты или с лестницы.

При подозрении на перелом или травму позвоночника не перемещайте человека до приезда медиков.

Как безопасно помочь подняться пожилому, если он упал

Как поднять упавшего пожилого, если серьезных симптомов нет и состояние позволяет встать, действуйте медленно и осторожно:

1. дайте человеку несколько минут полежать и отдышаться;
2. предложите аккуратно повернуться на бок;
3. помогите перейти в положение на четвереньках;
4. поставьте рядом устойчивый стул или кресло;
5. человек опирается руками на сиденье и выносит вперед одну ногу;
6. медленно поднимается, опираясь на стул и вашу поддержку;
7. проводите до кресла или кровати, дайте отдохнуть.

Чтобы не навредить себе при подъеме родственника с пола, обращайте внимание на технику движения:

• не поднимайте рывком — используйте силу ног, а не спины;
• используйте мебель как точку опоры;
• при большом весе человека зовите второго помощника.

Если человек не может встать, а у вас нет сил его поднять, не пытайтесь сделать это через силу. Постарайтесь успокоить, скажите, что помощь уже в пути. Вызовите скорую или позвоните соседям, родственникам. Главное — не оставлять человека одного и не рисковать его здоровьем и своим.

Что делать после падения, если травм не видно

Даже если внешне все в порядке, первые 24–48 часов нужно внимательно следить за состоянием:

• отслеживать появление боли, отеков, синяков, головокружения;
• контролировать давление, аппетит, общее самочувствие;
• замечать изменения в речи и поведении;
• при любых сомнениях показать терапевту или травматологу.

Важно: даже если человек не жалуется на боль, рекомендуется показать его врачу — скрытые травмы могут проявиться позже.

Как распознать перелом шейки бедра

Перелом шейки бедра — одна из самых частых и опасных травм у пожилых. Его можно заподозрить по характерным признакам:

• боль в паховой области и в верхней части бедра;
• невозможность встать или опереться на ногу;
• стопа на поврежденной ноге развернута наружу;
• при сравнении, визуально ноги стали разной длины.

При этих симптомах нельзя пытаться поставить человека на ноги. Вызовите скорую и не перемещайте пострадавшего до приезда врачей.

Профилактика повторных падений у пожилых людей

Чтобы снизить риск падений, важно правильно организовать пространство и образ жизни:

• обувь. Нескользящая подошва, фиксированная пятка, закрытый носок. Тапочки без задников повышают риск падения;
• освещение. Яркий свет в комнатах, коридоре, санузле. Ночник у кровати — большинство падений происходит ночью;
• свободные проходы. Убрать провода, коврики с загнутыми краями, лишние предметы;
• поручни. У кровати, в ванной, туалете, на лестнице;
• противоскользящие коврики в душе и ванной;
• физическая активность. Регулярные силовые тренировки, упражнения для укрепления мышц и равновесия;
• регулярная проверка здоровья. Особенно зрения и слуха;
• пересмотр лекарств, влияющих на координацию, с врачом.

Эмоциональная поддержка

После падения человек часто боится двигаться. Страх ограничивает активность, мышцы слабеют, и риск новых падений растет. Поддерживайте близкого: поощряйте даже маленькие шаги, хвалите за усилия, не критикуйте за осторожность. Если страх становится слишком сильным, можно обратиться к психологу.

Даже при самых лучших условиях дома сложно обеспечить круглосуточное наблюдение и мгновенную помощь. В этом случае можно обратиться за профессиональной помощью в частные пансионаты для пожилых “Время Жизни”.

Здесь все продумано для комфорта постояльцев: безопасное пространство с удобными поручнями, нескользящим покрытием и адаптированной мебелью. Персонал помогает с передвижением на прогулках, поддерживает физическую активность и всегда готов прийти на помощь.

Постояльцы находятся под круглосуточным наблюдением заботливых сотрудников, которые помогают с гигиеническими процедурами, организуют творческие вечера, проводят арт-терапию. Сбалансированное питание, четкий режим дня, общение со сверстниками — здесь есть все для комфорта вашего близкого.