Как избежать запоров в пожилом возрасте

Нерегулярная, замедленная или затрудненная дефекация — довольно частая проблема. В норме опорожнение кишечника должно происходить не реже трех раз в неделю. О нарушении работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) может свидетельствовать не только редкий стул, но и другие симптомы: чрезмерное натуживание в процессе дефекации, ощущение неполного опорожнения после похода в туалет, ложные позывы.

Причины запора у пожилых людей

Сбой в ЖКТ могут вызывать разные причины, чаще всего к нему приводит сразу комплекс неблагоприятных факторов. Конкретная помощь во многом зависит от того, чем было спровоцировано недомогание. Перед началом лечения важно пройти базовое обследование и получить консультацию специалиста, он поможет справиться с деликатной проблемой.

Распространенные причины:

• малоподвижный образ жизни;
• недостаточное потребление воды;
• нарушения питания — злоупотребление жирной, жареной пищей, дефицит клетчатки (овощей и зелени);
• хронические заболевания ЖКТ (гастрит и язвенная болезнь, колит, полипы толстой кишки);
• послеоперационные состояния;
• прием некоторых лекарственных препаратов.

Пациенты, испытывающие хронический стресс, сталкиваются с затруднениями при дефекации даже при отсутствии серьезных заболеваний.

Что делать с запором у пожилых людей

Бороться с недугом следует незамедлительно, из-за неправильной работы кишечника может возникать множество осложнений и серьезных заболеваний. Своевременная помощь позволит устранить формирование каловых камней, которые в некоторых случаях можно вылечить только хирургическим путем.

Длительное нарушение приводит к развитию дисбиоза и вторичного колита – воспалению слизистой толстой кишки. Частый прием слабительных средств может только ухудшить здоровье. При застое содержимого в толстой кишке развивается рефлюкс – заброс каловых масс в тонкий кишечник, что также неизбежно сопровождается воспалительным процессом – энтеритом.

Неправильное функционирование кишечника, хронический гастрит, чрезмерная нагрузка на печень и мочевыделительную систему, обезвоживание и сбой метаболических процессов – малая часть последствий.

Как избавиться от запора кишечника у пожилых людей

Первой помощью тоже будет сбалансированная диета. В нее следует включать продукты, обладающие послабляющим эффектом, ускоряющие моторику тонкого и толстого кишечника. К ним относятся:

• каши с отрубями (овсяная, гречневая, рисовая, пшенная);
• легкие супы с овощами и крупами;
• кисломолочные продукты;
• овощи и фрукты (свекла, морковь, тыква, свежая зелень, сливы, яблоки);
• нежирные сорта рыбы.

Благоприятное действие оказывают зеленый чай и кисель, можно варить компот из яблок, а фруктов и ягод с высоким содержанием дубильных веществ следует избегать.

Чтобы нормализовать перистальтику, можно делать специальные упражнения, например, освоить технику диафрагмального дыхания. Для нормализации необходимы регулярные прогулки, ходить следует по 20 – 30 минут ежедневно. Помимо диеты важно соблюдение питьевого режима, ежедневно следует потреблять не менее 30мл чистой воды на 1 кг массы тела.

Многие предпочитают использование клизмы. Прибегать к такому методу можно в крайних случаях, поскольку он неблагоприятно влияет на состояние кишечной микрофлоры, отличается высоким риском травмирования слизистой.

Что делать с запором у лежачего больного старческого возраста

Действенным способом в данном случае остается массаж живота, он показан всем лежачим больным и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Для нормализации желудочно-кишечного тракта важно поддержание хорошего психоэмоционального состояния.

Часто после инсульта или в процессе реабилитации после операции из-за недостатка движения и резкой коррекции питания налаживать функционирование ЖКТ трудно, на полноценную адаптацию может уйти несколько недель. Нарушения могут наблюдаться у возрастных пациентов, перенесших операцию по удалению желчного пузыря или поджелудочной железы. В этом случае единственная действенная мера в борьбе с недугом – подбор эффективной медикаментозной терапии.

Профилактика запоров у пожилых

Чем раньше обратить внимание на деликатную проблему и предпринять меры для ее устранения, тем больше возможностей защититься от серьезных осложнений и быстро улучшить состояние.

Своевременное предотвращение позволит избежать задержки дефекации. При острых положениях, которые возникают эпизодически и не доставляют большого дискомфорта, можно по рекомендации с врачом использовать слабительные средства. В профилактических целях достаточно наладить режим питания, включать в ежедневный рацион больше продуктов с клетчаткой: овощей и фруктов, хлеба из цельнозерновой муки и отрубей.

Соблюдение диеты и питьевого режима, регулярное обследование, ежедневная двигательная активность, выполнение упражнений для органов брюшной полости — малая часть способов, помогающих держать самочувствие под контролем.

Когда в домашних условиях сложно соблюсти все рекомендации и уделить больному достаточно времени не удается, стоит рассмотреть возможность временного или постоянного пребывания в пансионате. Лечебное питание, физические нагрузки под контролем тренера, массаж и прогулки на свежем воздухе благоприятно скажутся на здоровье близкого человека. Лежачим больным в пансионатах обеспечивают полноценный уход и контроль самочувствия.