Медицинская лицензия № Л041-01137-77/00258465
Главная / Статьи / Как помочь пожилому человеку справиться с чувством одиночества

Как помочь пожилому человеку справиться с чувством одиночества

07.12.2023
248
Время на чтение: 5 м

Согласно последней переписи населения в РФ, на 1 января 2021 года доля мужчин и женщин преклонного возраста, проживающих отдельно, составляет 39,5 млн. человек. Такая статистика беспокоит специалистов, занимающихся проблемами одиночества пожилых людей (геронтологов, социальных работников, психологов). Она показывает, что в настоящее время общество и власти уделяют недостаточно внимания бабушкам и дедушкам с целью их адаптации к новому образу жизни после выхода на пенсию.

Одиночество в старости часто становится причиной ухудшения здоровья, как физического, так и психоэмоционального. Проблема требует вмешательства со стороны родственников и специалистов. От того, как быстро она решится, зависит качество и продолжительность жизни.

Причины одиночества в пожилом возрасте

Тяжелое эмоциональное состояние возникает при снижении или полном разрыве связей с близкими, друзьями, обществом в целом. Это приводит к тревожности и развитию депрессии.

Наиболее актуальные причины:

  • социальная изоляция. После выхода на пенсию у человека быстро сужается круг знакомых, сложившийся на работе. Постепенно становится все меньше общих тем для разговоров и общение часто сводится к нулю. Способствует обособленности и снижение материального положения. Небольшая пенсия сильно мешает вести активную жизнь, посещать театры, рестораны, спортивные мероприятия;
  • потеря близких. Дедушки и бабушки тяжело переносят уход друзей, родственников. Особенно трудно приходится тем, кто потерял супругу (супруга), с которым отношения длились много лет. Таких пенсионеров нельзя оставлять без внимания, необходимо отвлечь их от негативных мыслей;
  • плохое самочувствие. С возрастом людям становится все трудней выполнять даже повседневные бытовые дела. Из-за хронических заболеваний, ухудшения когнитивных способностей им тяжело выходить из дома, из-за чего они становятся затворниками.
Причины одиночества

Последствия

Одинокая старость приводит к нарушению психического здоровья. Тяжелые мысли приводят к появлению тревожности, а впоследствии к развитию депрессии.

Нестабильное психологическое состояние, постоянные переживания провоцируют обострение хронических заболеваний. Так, согласно статистике, одиночки чаще страдают от сердечных заболеваний (47% против 40% у неодиноких).

Также увеличивается риск появления нарушений когнитивных способностей. Отсутствие регулярных контактов с людьми, зацикливание только на своих переживаниях приводит к снижению активности мозга и когнитивных функций.

Как помочь одинокому пожилому человеку

Несмотря на то, что одиночество пожилых людей как социальная проблема давно волнует правительство нашего государства, оптимального решения еще не найдено.

Изоляция не приводит ни к чему хорошему. Самостоятельно справиться с трудностями люди не могут. Им требуется участие и поддержка семьи, родных и близких. В некоторых случаях помогает только профессиональная поддержка медиков, психологов, социальных работников.

Существует несколько способов решить проблему одинокой старости и вернуть интерес к жизни.

Любимое занятие

Рыбалка, коллекционирование, рисование, вязание, плетение, игра на музыкальных инструментах — вариантов хобби огромное количество. Но зачастую из-за нехватки времени многие бросают свое любимое занятие в молодом и среднем возрасте, забывают о нем. Выход на пенсию — подходящий момент, чтобы вспомнить былые увлечения.

Согласно исследованию, проведенному ННГУ им. Лобачевского, 82,5% людей старше 60 считают, что занятие любимым делом позволяет им отвлечься и не чувствовать себя одинокими.

Хобби — хороший способ профилактики одиночества пожилых людей и развития старческой деменции. Оно дарит множество положительных эмоций, способствует сохранению умственной активности, когнитивных способностей. К тому же, свое хобби можно и монетизировать. Сейчас большой спрос на хендмейд, особенно на забытые ремесла.

Общение

Согласно опросам, проводимых среди пенсионеров, треть респондентов ощущают себя изолированными из-за недостатка общения. Большинство старается найти себе собеседников среди соседей и знакомых. Расширить этот круг могут соцсети. Многие пенсионеры с удовольствием осваивают их и находят там старых знакомых, одноклассников, друзей детства. Если дедушка или бабушка не знакомы с гаджетами, помочь в освоении могут родственники.

Помощь при одиночестве

Профессиональная помощь

Самостоятельно сложно понять, как избежать одиночества в старости, что делать, чтобы справиться с тревожным или гнетущим состоянием. Большинство нуждается в психологической поддержке. Специалист поможет разобраться в чувствах, избавиться от депрессии, разработать стратегии общения и заведения знакомств.

Посещение клубов по интересам, волонтерские программы или мероприятия для пенсионеров позволяют познакомиться с новыми людьми и найти друзей.

Справиться с изоляцией помогут пансионаты для пожилых, где люди могут поговорить по душам со своими ровесниками или с психологом. Постояльцы участвуют в коллективных образовательных и развлекательных мероприятиях, арт-терапии. Контролируется и здоровье пациентов. Персонал всегда напомнит о необходимости принять лекарство, вовремя померяет давление, поможет в выполнении бытовых процедур.

Вернуть близкого к активной жизни не всегда легко. Некоторые люди чувствуют себя отлично, активно занимаются творчеством или хобби. Другим требуется внимание и помощь специалистов, чтобы отвлечься от тревожных мыслей и адаптироваться.

Важно! Информация, представленная в статье, носит исключительно ознакомительный характер. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач.
Олег Панов
Врач-терапевт
стаж 15 лет
Пансионаты для пожилых
Пансионат для пожилых в Сходне от 1500 ₽/сутки
Московская область, Химки, микрорайон Сходня, улица Микояна, д. 25 к. 5
Узнать наличие мест
Пансионат для пожилых «Зеленоград 2» от 3300 ₽/сутки
Зеленоград, ул. Калинина, 39с1
Узнать наличие мест
Пансионат "Куприяниха" от 1600 ₽/сутки
Моск. обл., г.о. Домодедово, Куприяниха, 60
Новый
Узнать наличие мест
Пансионат в Румянцево от 1300 ₽/сутки
Московская область, Москва, поселение Московский, деревня Картмазово
Румянцево
Узнать наличие мест
Пансионат в Красногорске от 1450 ₽/сутки
Московская область, Истринский р-н, поселение Снегири, д. Ленино, ул. Живописная, 120
Мест всего 50 / занято 48
Узнать наличие мест
Пансионат в Троицке от 1200 ₽/сутки
г. Москва, Ленинский р-он, КП Ватутинки, ул. Армейская, д. 29
Коммунарка
Партнеры
Узнать наличие мест
Пансионат для пожилых в Бутово от 1400 ₽/сутки
Москва, мкрн. Южное Бутово, пос. Гавриково, ул. Дружная, д. 58
Бунинская аллея
Партнеры
Узнать наличие мест
Пансионат для пожилых в Химках от 1200 ₽/сутки
Моск. обл., Химки, в 3-ех мин. от станции Подрезково
Партнеры
Узнать наличие мест
Пансионат в Истре от 1300 ₽/сутки
Моск. обл., Истра, ул. Почтовая
Мякинино
Скоро открытие
Узнать наличие мест
Пансионат для пожилых людей Дедовск от 1300 ₽/сутки
Моск. обл., городской округ Истра, Дедовск, к.п. Полиновка
Тушинская
Скоро открытие
Узнать наличие мест
Пансионат Бутово-2 от 1400 ₽/сутки
г. Москва, мкрн. Южное Бутово, пос. Гавриково, ул. Дружная, д. 50
Бунинская аллея
Партнеры
Узнать наличие мест
Пансионат для пожилых в Домодедово от ₽/сутки
Московская область, Ленинский район, посёлок Развилка по Каширскому шоссе
Домодедовская
Скоро открытие
Узнать наличие мест
Пансионат для пожилых в Рублево от ₽/сутки
Московская область, Москва, посёлок Рублёво, улица Василия Ботылёва
Строгино
Скоро открытие
Узнать наличие мест
Читайте также
Услуги нашего пансионата
Сиделка для пожилого человека

«Сиделки. Дешево.» – такие объявления в изобилии находит каждый, кто ищет сиделку для пожилого человека, перенесшего инсульт, инфаркт или, у которого диагностирована деменция. Но как выбрать из предлагаемого разнообразия действительно надежный вариант? Найм сиделки всегда связан с определенным риском, пуская в дом постороннего человека вы должны быть уверены в его порядочности, честности и добросовестности.

Подробнее
Пансионаты для инвалидов-колясочников

Частные пансионаты для инвалидов колясочников «Время жизни» – современные заведения премиум класса, которые обеспечат комфорт и удобства постояльцам с ограниченными физическими возможностями. Если ваш близкий человек в силу жизненных обстоятельств вынужден передвигаться на коляске, мы поможем организовать профессиональный уход, отвечающий высоким мировым стандартам качества.

Подробнее
Пансионаты для лежачих больных

Ситуация, когда человек оказывается прикованным к кровати, - очень сложная и болезненная как для самого больного, так и для его родственников. Пансионаты для лежачих больных в Москве и Московской области «Время жизни» помогут справиться с непростыми жизненными обстоятельствами и организовать качественный профессиональный уход за лежачим пожилым.

Подробнее